Jak dbać o zdrowie jesienią?

choroba, leki
choroba, leki

Jesień to czas wzmożonej liczby zachorowań na grypę i przeziębienie. Kiedy czujemy się osłabieni, boli nas głowa i gardło, nie zawsze warto od razu biec do apteki, można spróbować domowych sposobów, które bywają równie skuteczne, jak leki.

1. Wysypiaj się! Naukowcy udowodnili, że osoba, która śpi np. 6 godzin w nocy jest narażona aż 4 razy bardziej na choroby, niż osoba, która śpi godzinę dłużej.

2. Rób chłodne kompresy z olejkiem eukaliptusowym na nasadę nosa - w ten sposób szybciej pozbędziesz się kataru.

3. Pij:

  • syrop z czarnego bzu - jest bogaty w witaminy A i C, które skutecznie zwalczają przeziębienie

  • napój z miodem, cytryną, pieprzem cayenne i czosnkiem-  szybko postawi cie na nogi

  • syrop z sosny wyleczy wszelkie zakażenia górnych dróg oddechowych i zapalenie gardła

Aby zapobiec nawrotom kataru i przeziębienia, wprowadź do swojej diety produkty bogate w witaminę C i D.

To pole jest wymagane
To pole jest wymagane
captcha To pole jest wymagane

Udowodnij ,że nie jesteś robotem, podaj wynik powyższego działania.